Ganoderma lucidum.Utilizouse durante séculos na medicina tradicional chinesa e noutras culturas asiáticas polos seus potenciais beneficios para a saúde.Os reishi son coñecidos como os "cogomelos da inmortalidade" porque se cre que apoian a saúde e a lonxevidade en xeral.O extracto de Ganoderma lucidum contén unha variedade de compostos bioactivos, incluíndo polisacáridos, triterpenoides e outros antioxidantes.Pénsase que estes compostos contribúen ás súas diversas propiedades para promover a saúde.Algúns beneficios potenciais do extracto de reishi inclúen: Apoio inmune: o extracto de Ganoderma lucidum é coñecido pola súa capacidade para aumentar a función inmune.Pode axudar a estimular a produción de células inmunes, promover a actividade das células asasinas naturais e apoiar as defensas do organismo contra os patóxenos.Efectos adaptoxénicos: o extracto de Ganoderma lucidum considérase un adaptógeno, o que significa que axuda o corpo a adaptarse ao estrés e favorece o equilibrio.Pode axudar a reducir o estrés, mellorar a calidade do sono e apoiar a saúde mental.Actividade antiinflamatoria: o extracto de Ganoderma lucidum ten propiedades antiinflamatorias que poden axudar a reducir a inflamación crónica no corpo.A inflamación crónica relacionouse con unha variedade de condicións de saúde, e reducir a inflamación pode mellorar a saúde xeral.Efecto antioxidante: o extracto de Ganoderma lucidum é rico en antioxidantes que axudan a protexer as células do corpo do dano dos radicais libres.Os antioxidantes axudan a neutralizar os radicais libres nocivos e poden contribuír á saúde e á lonxevidade en xeral.Soporte hepático: o extracto de Reishi utilizouse tradicionalmente para apoiar a saúde do fígado.Pode axudar a protexer as células do fígado, apoiar os procesos de desintoxicación do fígado e promover a función hepática en xeral.Saúde cardiovascular: algunhas investigacións suxiren que o extracto de reishi pode beneficiar a saúde cardiovascular.Pode axudar a reducir a presión arterial, reducir os niveis de colesterol e mellorar a circulación.O extracto de Reishi está dispoñible en moitas formas, incluíndo cápsulas, po, tés e tinturas.Do mesmo xeito que con calquera suplemento, é importante consultar a un profesional sanitario antes de comezar un novo réxime, especialmente se ten unha condición médica subxacente ou está tomando outros medicamentos.
Cando deberíai tomar extracto de Reishi?
O momento de tomar o extracto de Reishi pode variar dependendo das preferencias e obxectivos individuais.Aquí tes algunhas recomendacións xerais:
Siga as instrucións de dosificación suxeridas: a maioría dos suplementos de extracto de Reishi terán instrucións de dosificación recomendadas na embalaxe.É importante seguir estas pautas para garantir un uso seguro e eficaz.
Considere a súa tolerancia: o extracto de Reishi pode ter diferentes efectos sobre os individuos e algunhas persoas poden ser máis sensibles que outras.Se é novo no extracto de Reishi ou non está seguro da súa tolerancia, pode ser mellor comezar cunha dosificación máis baixa e aumentala gradualmente a medida que o seu corpo se axuste.
Mañá ou noite: Algunhas persoas consideran que tomar extracto de Reishi pola mañá axuda a promover a enerxía, a concentración e a xestionar o estrés durante todo o día.Outros prefiren tomalo pola noite para apoiar a relaxación e un sono reparador.Podes probar con ambos os tempos para ver o que che funciona mellor.
Con ou sen alimentos: o extracto de Reishi normalmente pódese tomar con ou sen alimentos.Non obstante, algunhas persoas prefiren tomalo cunha comida para axudar a dixestión e, potencialmente, reducir calquera molestia gastrointestinal que poida ocorrer.
Establece unha rutina: a coherencia é fundamental á hora de tomar suplementos.Pode ser beneficioso establecer unha rutina regular para tomar extracto de Reishi, como á mesma hora todos os días.Isto pode axudar a garantir a coherencia no uso e maximizar os seus potenciais beneficios.
Lembre, sempre é unha boa idea consultar cun profesional da saúde antes de comezar calquera novo suplemento, especialmente se ten problemas de saúde subxacentes ou está tomando outros medicamentos.Poden proporcionar recomendacións personalizadas en función das súas necesidades específicas e axudar a garantir o uso seguro e eficaz do extracto de Reishi.
Hora de publicación: 22-ago-2023